Inicie haciendo una lista de los 5 alimentos
y 5 bebidas que adore y/o que más consuma. Pongamos
como ejemplo la leche que sea entonces una dieta sin lácteos,
es decir sin caseína. Ni una partícula de
lácteos deberá ingerir, no leche, no queso,
no crema si el pan tiene leche no comerlo si lee en la etiqueta
que dice caseína, este producto tampoco debe comerlo.
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Fatiga, Hiperactividad, Dolores de cabeza,
Pensamiento confuso, confusión, dificultad de concentración
y para pensar claramente o para recordar. >>
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